Sport- & klachtgerichte massage
Sportmassage
Tijdens een sportmassage wordt doelgericht gewerkt aan het verhelpen van fysieke (pijn)klachten, het klaarstomen voor een fysieke inspanning of het bespoedigen van het herstel na inspanning.
Hoewel de naam doet suggereren dat de massage alleen gerelateerd is aan sporten, kan iedereen baat hebben bij een sportmassage.
Een sportmassage heeft de volgende functies:
Pijnvermindering
Vermoeidheidsvermindering
Verbeteren van de doorbloeding
Dehydratie (afvoeren van afvalstoffen)
Losmaken van verklevingen
Neveneffecten zijn:
Het remmen van ontstekingen
Ontschilfering van de huid
De massage ontspant de spieren, maakt de gewrichten en pezen soepeler, verbetert de bloedsomloop en stimuleert de afvoer van afvalstoffen zodat die het lichaam beter kunnen verlaten. Daarnaast werkt de behandeling oppeppend.
De massage bestaat uit effleurages (strijkbewegingen), petrissage (kneedbewegingen), fricties (bewegingen dwars over de spieren), tapotage (kloppingen), vibraties en schuddingen.